こんにちは。北海道産の鮭とばを食べてのんびり過ごした４連休でした。
相変わらず、息子の野球練習の送迎はあったのですが、まあ渋滞、渋滞でした。
ふだんなら２分ほどで渡れる橋を３０分かかって渡りました(汗)
フライングカーがほしいです。
通勤をしなくなり、オンラインや自宅でお仕事生活になりましたので、
運動不足でスクリーンを眺めているため、運動不足を痛感し、ヨガをしています。
これまた、オンラインヨガなのですが、やはり体が軽くなり快適です。
自律神経の乱れを感じていますので、深い呼吸をするだけでもリラックスできるなと
感じています。
an autonomic nerve 自律神経
autonomic nervous system 自律神経系
involuntary or unconscious;
relating to the autonomic nervous system
ヨガの先生のお話にも、この自律神経という言葉がよくでてきます。
あと、
骨盤 the pelvis
骨盤矯正 pelvic correction
inhale 息を吸って～
exhale 息を吐いて～
もよくでてきます。
英語の動画でリスニングしながら、エクササイズもいいかもしれませんね。
コロナ渦で、スマホ・タブレット・パソコンの画面と向き合う時間が増えた方も
多いと思います。お疲れを感じた時は、英語学習の合間にリラックスする時間や、興味あるものを見たり聴いたりする気分転換の時間を増やしてみてくださいね。
え？もうすでにそうされてましたか？
See you next time.
Comments